京城皮肤医院的皮肤专家告诉我们，痛风患者要做好家庭的预防保健工作，才能避免出现关节炎的反复发作，甚至累及肾脏功能。具体的保健措施如下：

1.每天喝二至三升的白开水，不要太多不然会加重肾脏功能，有助于稀释体内的血尿酸，加速排出体外;

2.不吃火锅，火锅中的动物内脏，蘑菇，海鲜富含嘌呤类物质，过多食用容易引起痛风的发作;

3.睡觉之前泡脚，比如用电热脚盆跑不仅增加血液循环，还可以改善睡眠;

4.要注意保暖，特别是冬天，预防关节中的毛细血管收缩，防止血尿酸在关节处结晶;

5.痛风关节处要多做活动，比如慢跑，按摩痛风处的关节可以增加血液循环，防止尿酸在关节处结晶;

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